Burbank Աչի, դիետոլոգ

Առասպելներ նիհարելու մասին. խոսքը միայն սննդի քանակի մասին չէ

Մարդիկ հաճախ սխալմամբ կարծում են, որ նիհարելու բանալին բացառապես ձեր ուտած սննդի քանակի կրճատման մեջ է: Սակայն իրական պատճառը շատ ավելի բարդ է։ Այս գործընթացում ամենակարևոր դերը խաղում է բազալ նյութափոխանակությունը՝ կալորիաների քանակը, որոնք ձեր մարմինն այրում է հանգստի ժամանակ կենսական գործառույթները պահպանելու համար:

Խնդիրը սկսվում է, երբ մենք նվազեցնում ենք մեր կալորիաների ընդունումը մեր բազալ նյութափոխանակության մակարդակից ցածր: Նման պայմաններում օրգանիզմը անցնում է խնայողության ռեժիմի՝ փորձելով պահպանել ճարպային պաշարները՝ սպասելով «սոված» ժամանակներին։ Սա կարող է հանգեցնել հորմոնալ անհավասարակշռության, մարսողական խնդիրների և այլ կողմնակի բարդությունների:

Եթե ​​դուք բախվում եք նմանատիպ խնդրի և փնտրում եք միջոց արդյունավետ նիհարելու համար, ես պատրաստ եմ առաջարկել իմ օգնությունը: Անցեք անվճար ախտորոշում և միասին մենք կորոշենք, թե ինչպես հասնել ցանկալի ֆիթնես արդյունքների ձեր դեպքում: Մի հետաձգեք ձեր առողջության մասին հոգալը ավելի ուշ. եկեք սկսենք աշխատել դրա վրա հենց այսօր: