News - Կամպուս Մայլզ, Համայնքային Նպատակ: Վազքի թեմայով Մասաչուսեթսի համալսարանի սեմինար, որն ավարտվում է Հոթ Շոկոլադ Ռան միջոցառմամբ.

AMHERST — Մասաչուսեթսի համալսարանի Track & Field համալիրի գլխավոր վազքուղի շուրջ երկու անգամ դանդաղ վազելուց հետո 19 առաջին կուրսի ուսանողներին պրոֆեսորը խորհուրդ է տալիս վազել ամբողջ ուժով, վերջին անգամ ուժեղ շրջանը կատարել: Սառը օրվա ընթացքում իրենց վազքների միջև Ջենի Ադամսը, անգլերենի պրոֆեսորը և առաջին կուրսի սեմինարի ղեկավարը, խնդրում է նրանց կիսվել մի փոքր իրենց առաջին կիսամյակի փորձի բարձրունքներով և ցածրություններով, սկզբում պատմելով մի բան, որ պատահել է, ապա առաջարկելով մի ավելի դրական բան: Դրանք կոչվում են Couch to 5K (UMass Edition) ծրագրեր, ուսանողները քայլում են խմբակային վազքեր և իրականացնում այլ մարզավարժություններampusի տարածքում, կարդում գրքեր և դիտում ֆիլմեր վազքի մասին, տնային գործի մասով կատարում են կանոնավոր վազումներ: Ընկերություններ ձևավորելով դասընկերներից, որոնք եկել են երկրի տարբեր մասերից, ուսանողները ժամանակի կառավարումի, նպատակների դարձրելու և համայնք ստեղծելու դասերից հետո սեմինարը կընդունի կիրակի օրը, երբ ուսանողները և Ադամսը մասնակցում են UFast! թիմի հետ Hot Chocolate Run-ին, որը Safe Passage կազմակերպությանը օգուտ է տալու նպատակով տեղի է ունենում Նորթհեմփթոնում: Շոշափելով ամառային ժամանակը և որոշ վազքներից հետո Մեյսինգ Չենգը, Շրյուսբերից, գտավ մի հնարավորություն ունենալ մեկ կրեդիտ դաս, որտեղ նա չէ միայն նստելու և լսելու դասախոսություններ, այլ նաև ունի ժամանակ վազելու և դասից դուրս առաջադրանքներ կատարելու: «Այս քայլը լրիվ դուրս է իմ հարմարավետության գոտուց,» ասել է Չենգը: «Ես պարզապես վազում եմ դրա զվարճության համար, այսպիսի ձևը կատարյալ ճանապարհ է այդ բանն պահել և ինձ մոտիվացնել»: Սակայն Չենգը նշում է, որ սեմինարի վերնագիրը մի փոքր սխալ է, քանի որ իր բոլոր ընկերները բավականին ֆիզիկապես գործող people են, թեև ինքը ժամանակից հետո հասկացավ, որ ինքը միակ հապուղողներից և նորեկներից է: «Մենք իրականում couch potato-ներ չենք, իսկապես,» ասել է Չենգը: Մյուս ուսանողը բարձրացել է վազքին իր բարձր դպրոցի ժամանակներից: «Ես պարզապես շա՜ր սիրում եմ վազել,» ասել է Սոֆի Մոնահանը, ով եկել է UMass Նյու Ջերսիից: «Ես չի՛ հասկացել, որ այս դասը настолько mental-health–ի կողմնորոշված կլինի»: Hot Chocolate Run-ը վերադարձել է: Թերապիստական ծրագրի առաջին տարին լինելով հանդերձ, Hot Chocolate Run-ը անցում է արդեն 22−րդ անգամ, նպատակով հավաքել 800 000 դոլար Safe Passage կազմակերպությանը Hampshire County-ում օգնելու համար: Միջոցառմանը գրանցվել է ավելի քան 6,000 վազող և քայլող, իսկ մինչև հիմա պատրաստ է վազելու ավելի քան 450 թիմ և օգնության է հասանելի 200 կամավոր: Գրանցման վերջնաժամկետը նշված է այս Ուրբաթ օրը 9−ի ժամանակ: Safe Passage-ը ծառայում է 700−ից 1,000 տեղական բնակչի և նրանց երեխաների, հիմնականում Hampshire County-ում, բայց հասնում է նաև Franklin, Hampden և Berkshire շրջաններ` բռնության ազդեցությունը խթանելու և կանխելու համար: «Անվտանգության խորհրդատվության, ներգաղթի և իրավաբանական ծառայությունների պահանջը շատ բարձր է, ինչը կազմում է կանխարգելում և հանրային իրազեկում ծառայությունների ամբողջ ամրությունը,» ասել է Ուլրիխը: «Աջակցությունը մեծ անկանխակալ ֆինանսավորում է ապահովում, որտեղ Safe Passage կարող է փորձարկել նոր ծրագրեր հաճախորդների համար և կարող է ստեղծել ֆինանսավորումը ներգաղթային ծրագրերի, երեխաների ծրագրերի և կանխարգելիչ աշխատանքի համար»: Hot Chocolate Run-ը ներկայացնում է 3K քայլարշավ, 5K ճանապարհային մրցավազք և 5K զվարճալի մրցավազք: Ճանապարհային մրցավազքում լավագույն երեք արագ մասնակիցները կանանց, տղամարդկանց և ոչբինար գենդերների համար ստանում են նվեր վկայականներ և մեդալներ: Հետևից երեք լավագույն անհատներին այս սորտի, երեք լավագույն թիմերին, երեք երիտասարդներին և առաջին անգամ դրամահավաքող մասնակիցներին կարող են մեդալներ տրվել նույնպես: Միջոցառման վերջում բոլոր մասնակիցները ստանում են այս տարվա գավաթը, որն լցված է տաք շոկոլադով: 2024 թվականին հավաքագրվել է 834 621 դոլար, և Ուլրիխը ասում է, որ հիացմունքով տեսնում է համայնքը այս կերպ կանգնած: «Hot Chocolate Run-ը շատ հատուկ միջոցառում է, իսկ կուտակված ուրախության և համայնքի զգացողությունը անբացասար է,» ասել է Ուլրիխը: UFast! ടീմը: Ադամսը կարծում է, որ 5K−ի վազքի ընթացքում, կիսամյարանի մյուս հատվածներից տարբերվելով, ուսանողները կունենան շարժառիթ ոչ միայն ֆիզիկական և մտավոր օգուտներից, այլ նաև այլ նպատակով շարժվի: «Այս վազքը ուրիշ պատճառով է,** ասել է Ադամսը: Ադամսը սեմինարը ստեղծեց առաջին կուրսի ուսանողների համար, որովհետև որպես վազող kişinin հետաքրքրությունները ներառում էին ակադեմիական պարտքերը և late medieval England−ի համալսարանական կյանքը, նրան ընկերներից խորհուրդ էին ասել գտնել վազքի վրա կենտրոնացած դաս: Նրա պատրաստած ծրագիրը ներառում է գրականություն, ինչպես օրինակ Ալան Սիլիտոեի «The Loneliness of a Long-Distance Runner»−ը և ֆիլմեր՝ «Chariots of Fire» և «Run Lola Run»: «Այս երիտասարդական առաջին կիսամյակային սեմինարներից մեկը է եղել»,- ասել է Ադամսը: «Նախորդ ժամանակներում մենք զրուցելով կարողացել ենք ճանաչել միջև Campus ողջ ընթացքում»: Ադամսը նշել է, որ ամառային ժամանակաշրջանում դասը կազմվեց: Հիմնական կարևոր է դարձրած միակ նվիրակը եղել է Deena Kastor−ի հիշատակումը «Let Your Mind Run» մենագրությունը, ով 2004−ի Օլիմպիական խաղերում կանանց մարաթոնում բրոնզե մեդալ էր նվաճել, իսկ Kastor−ը համաձայնեց դասին զրույցի և ուսանողների հարցերին պատասխանելու: Վազքի հոգեւոր բաղադրիչները, ինչպիսիք են հանգստացումը, դուրս եկան Kastor−ի հետ զրույցի ժամանակ: «Նա գրքի ընթերցման ժամանակ և Zoom−ով նրա հետ հանդիպելուց հետո այն իսկապես օգտակար էր»,- ասել է Մոնահան: «Ինձ դա ոգեշնչեց՝ իմ ուղեղը գնդակացնել դրական բաներով»: «Մենք կարող ենք ինքներս մեզ մոտիվացնել այլընտրանքներ գտնելու համար, քայլելով կամ gym−へ գնալով»,- ասել է Չենգը: Ադամսը ասել է, որ Couch to 5K−ի այլ հատվածներ կարող են մշակվել այլ ֆակուլտետների գործընկերների կողմից` և նկատել է, որ վազքը կարող է դառնալ ուսումնասիրության գործիք ուրիշ մասնագիտությունների մեջ: Եթե Ադամսը կրկին անցկացնի սեմինարը այս աշնանը, Չենգը կխրախուսի այլ առաջին կուրսի ուսանողներին գրանցվելու: «Ես հաստատ կխորհրդավորեի դա ուրիշ առաջին տարիք ունեցողների համար»,- եզրափակում է Չենգը: