Sacramento عشي، اختصاصي تغذية

Address: Sacramento CA US
نوفمبر 18, 2024, 12:46 م

Description:

نحن نفهم أسباب الصعوبات في فقدان الوزن

غالبا ما يعتقد الناس أن المشكلة تكمن في كمية الطعام المستهلكة، ولكن في الواقع الأمر أكثر تعقيدا. إحدى النقاط الرئيسية في عملية فقدان الوزن هي معدل الأيض الأساسي، أي عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك أثناء الراحة، ببساطة الحفاظ على الوظائف الحيوية.

عندما نبدأ في منع أنفسنا من تناول طعام أقل من معدل الأيض الأساسي لدينا، يبدأ جسمنا في "حفظ" الموارد عن طريق تخزين احتياطيات الدهون لأنه يعتقد أن الأوقات صعبة. وهذا يمكن أن يؤدي إلى اختلالات هرمونية ومشاكل في الجهاز الهضمي وعواقب سلبية أخرى.

إذا واجهت هذه المشكلة وتريد أن تفهم سبب عدم قدرتك على إنقاص الوزن، فأنا على استعداد لمساعدتك. قم بالتسجيل للحصول على تقييم مجاني وسننظر في حالتك للعثور على أفضل طريق لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.

لا تؤجل صحتك لوقت لاحق، فلنبدأ العمل عليها الآن!