News - برای امتحانات پایان ترم مطالعه می‌کنید؟ بگذارید موسیقی کلاسیک به شما کمک کند.

این داستان نخستین بار در دسامبر ۲۰۱۴ منتشر شد و در سال ۲۰۲۳ به‌روزرسانی شد. با نزدیک شدن فصل فشرده‌خوانی و امتحانات پایان‌ترم، از یک کمک مطالعه سالم و به‌راحتی در دسترس بهره ببرید: موسیقی کلاسیک. این راه‌حل به‌صورت ۲۴/۷ در کلاسیکال کالیفورنیا وجود دارد؛ سرویس موسیقی متعلق به USC است که در KUSC در لس‌آنجلس و KDFC در سان‌فرانسیسکو مستقر است. کلاسیکال کالیفورنیا از طریق رادیو قابل شنیدن است، به‌صورت پخش زنده در kusc.org یا kdfc.com پخش می‌شود یا با استفاده از نسخه جدید اپ‌های رایگان ایستگاه‌ها روی دستگاه‌های همراه شما در دسترس است. تعدادی از مطالعات علمی روی موسیقی کلاسیک متمرکز شده‌اند و نشان می‌دهند که شنیدن موسیقی به مغز، الگوهای خواب، سیستم ایمنی و سطح استرس کمک می‌کند — همه اینها هنگام مواجهه با امتحانات پایان‌ترم می‌تواند مفید باشد. اپ‌ها را دانلود کنید: شما می‌توانید اپ رایگان KUSC و KDFC را به‌صورت آنلاین دانلود کنید و هر جا که هستید به برنامه‌های کلاسیکال کالیفورنیا این ایستگاه‌ها گوش کنید. به فروشگاه اپل یا گوگل پلی مراجعه کنید. تحقیقات دانشگاهی در فرانسه که در مجله یادگیری و تفاوت‌های فردی منتشر شده، نشان می‌دهد دانش‌آموزانی که به مدت یک سخنرانی یک ساعته در پس‌زمینه موسیقی کلاسیک شنیدند، نمرات آزمون مربوط به همان سخنرانی را نسبت به گروهی که سخنرانی را بدون موسیقی شنیدند به‌طور قابل توجهی بالاتر گرفتند. مطالعه‌ای با عنوان مطالعه و موسیقی کلاسیک: محیط یادگیری بهتری این دیدگاه را تقویت می‌کند که موسیقی ممکن است حالت عاطفی دانش‌آموزان را بالا ببرد و این امر آنها را نسبت به دریافت اطلاعات پذیراتر سازد. محققان نوشته‌اند ممکن است موسیقی با ایجاد تغییر در محیط یادگیری انگیزه دانش‌آموزان برای تمرکز در طول سخنرانی را افزایش دهد و این امر به بهبود نتایج در آزمون‌های چندگزینه‌ای منجر شود. اگر نگران امتحانات آینده هستید، به پژوهش‌های Duke Cancer Institute توجه کنید که مشخص کرده‌اند موسیقی کلاسیک می‌تواند اضطراب را کاهش دهد. محققان به مردانی که تحت بیوپسی استرس‌زا بودند هدفون‌هایی با کنسرتوهای باخ دادند و یافتند در طول روند عمل فشار خون دیاستولیک افزایش نیافت و درد کمتری گزارش شد. اما باید حواستان باشد که موسیقی کلاسیک بشنوید؛ زیرا همهٔ موسیقی‌ها به فشار خون کمک نمی‌کنند. پژوهشی در دانشگاه سان دیگو نشان داد که شرکت‌کنندگان شنونده موسیقی کلاسیک فشار خون سیستولیک پایین‌تری داشتند نسبت به کسانی که به ژانرهای دیگر موسیقی یا هیچ موسیقی‌ای گوش نمی‌دادند. موسیقی کلاسیک همچنین وقتی توجهی به موسیقی نمی‌شود هم به آرامش کمک می‌کند؛ پژوهشی در روسیه در مجله Human Physiology نشان داد که کودکانی که به مدت شش ماه روزانه یک ساعت به موسیقی کلاسیک گوش می‌دادند، تغییراتی در مغز داشتند که نشانگر آرامش بیشتر بود — حتی زمانی که از آن‌ها خواسته نشده بود به موسیقی توجه کنند. اضطراب، مطالعه و موسیقی کلاسیک: اگر اضطراب آزمون‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود، موسیقی کلاسیک می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. پژوهش‌های دانشگاه تورنتو نشان دادند که گوش دادن به موسیقی کلاسیک پیش از خواب به افراد کمک می‌کند سریع‌تر به خواب روند و خواب طولانی‌تری داشته باشند. آثار باخ، برامس، هاندل، موزارت، استراوس و باخ اثراتی مؤثر برای خواب دارند زیرا از ریتم‌ها و الگوهای صوتی استفاده می‌کنند که حالتی مدیتیشن‌آمیز ایجاد می‌کند و امواج مغزی را آرام می‌کند. پس کدام گزینش‌های موسیقی کلاسیک برای شنوندگانی که می‌خواهند اطلاعات جدید را جذب کنند مناسب‌اند؟ آلن چپمن از KUSC قطعاتی با صدای نسبتاً آرام‌تر و فضایی مناسب برای زمینه در پس‌زمینه پیشنهاد می‌کند و از قطعات ارکسترال بزرگ با دینامیک‌های نجوا تا صدای توپخانه پرهیز می‌کند. او می‌گوید اورتور ۱۸۱۲ برای مطالعه مناسب نیست مگر اینکه بخواهید به‌عنوان متخصص تخریب درس بخوانید. در عوض، ترجیح می‌دهد به‌جای قطعات بزرگ، قطعات پیانوی سولو را انتخاب کنید، شاید سونات‌های موزارت یا موسیقی پیانوی فرانسوی اثر پوللانک، دبوسی یا فوره. کوارتت‌های زهی موزارت نیز گزینه‌های خوبی هستند به‌خاطر منظم بودن ساختار عبارات در آثار دوره کلاسیک. موسیقی گیتار آرام است و برای مطالعه مناسب، و موسیقی عود با نُت‌های دلنشین و لطیف نیز همین‌طور است. چپمن پیشنهاد می‌کند نمونه‌ای از سوییت‌های عود باخ را امتحان کنید. موسیقی کنسورت اواخر قرن شانزدهم که با ویول اجرا می‌شد برای ایجاد فضایی خوشایند در دربار طراحی شده بود و نیاز به توجه ندارد؛ آن نیز گزینه‌ای خوب برای موسیقی مطالعه است. پس قبل از مراجعه به کتاب‌ها، کلاسیکال کالیفورنیا را روشن کنید. درباره کلاسیکال کالیفورنیا: گروه رادیویی USC—سازمانی غیرانتفاعی و با تأمین مالی شنوندگان که با موسیقی کلاسیک می‌پردازد—کلاسیکال کالیفورنیا را اداره می‌کند و شبکه پربیننده‌ای از ایستگاه‌های موسیقی کلاسیک در آمریکا را ارائه می‌دهد که هر هفته بیش از ۹۰۰٬۰۰۰ شنونده دارد. KUSC در مرکز شهر لس‌آنجلس واقع است و خدماتی به جوامع سراسر جنوب کالیفرنیا ارائه می‌دهد و از طریق ۹۱٫۵ FM در لس‌آنجلس و شهرستان‌های اورنج، ۸۸٫۵ FM در پالم اسپرینگز، ۹۱٫۱ FM در تاوسند اوکس، ۹۳٫۷ FM در سانتا باربارا و ۹۹٫۷ FM در سان لوئیس اوبیسو پخش می‌شود. KDFC در مرکز شهر سان‌فرانسیسکو واقع است و به بخش خلیج و دیگر جوامع در شمال کالیفرنیا خدمت می‌کند و از طریق ۹۰٫۳ FM در سان‌فرانسیسکو، ۱۰۴٫۹ FM در سان‌خوزه، ۸۹٫۹ FM در Napa Wine Country، ۱۰۳٫۹ FM در مونتری و ۹۲٫۵ FM در Ukiah پخش می‌شود. شنوندگان همچنین می‌توانند این ایستگاه‌ها را از طریق پخش آنلاین در kusc.org، kdfc.com و اپ‌های موبایل خود نیز بشنوند.