News - جن افلک در مورد تجربه افسردگی پیش از زایمان در چهارمین بارداری خود صحبت می‌کند

جن افلک، ستارهٔ برنامه «زندگی مخفی همسران مورمون»، تجربهٔ دل‌خراش مبارزه‌اش با افسردگی دوران بارداری را در حالی که چهارمین فرزندش را با همسرش زک افلک انتظار می‌کشد، به اشتراک گذاشته است. جن از طریق اینستاگرام فاش کرد که این بارداری افسردگی دوران بارداری را به طور «شدیدتر» از قبل بازگرداند و توضیح داد که چگونه ذهنش در سه‌ماهه اول به «جاهای تاریک» کشیده شد، تجربه‌ای که با تغییر مکان از یوتا به کالیفرنیا تشدید شد. او به‌صراحت انزوایی که اغلب افسردگی به همراه دارد، به‌ویژه هنگامی که تلاش می‌کند در کنار فرزندانش حضور داشته باشد را توصیف کرد. جن اشاره کرد که حمایت از دوستان، خانواده و حتی غریبه‌ها در این دورهٔ چالش‌برانگیز یک نجات اصلی بوده است. او نوشت: «آن‌ها مرا یادآوری کردند که حتی وقتی نمی‌توانستم نور را ببینم، تنها در تاریکی راه نمی‌روم.» اگرچه او افسردگی را زیبا نمی‌داند، جن بر این باور است که می‌توان از طریق ناملایمات زیباشناسی بنیادی پیدا کرد و تأکید می‌کند که مبارزاتش او را وادار به پرسیدن سؤالات عمیق، آرامی و تمرکز بر آنچه واقعاً مهم است کرد. او بر اهمیت درخواست کمک به عنوان نشانه‌ای از قدرت تأکید کرده و هدفش این است که عمیقاً عاشق باشد و کودکانش را با سرزندگی بزرگ کند. با به اشتراک‌گذاری تجربه‌اش، امیدوار است که دیگران که با چالش‌های مشابهی مواجهند احساس انزوای کمتری کنند و اظهار داشته که «اگر به اشتراک‌گذاری داستان من حتی باعث شود یک نفر احساس کند کمتر تنهاست، هر گفت‌وگوی آسیب‌پذیر ارزشش را دارد.» این اولین برخورد جن با چالش‌های سلامت روان نیست. در سال ۲۰۲۵، او با مردم دربارهٔ تجربیات خود با افسردگی دوران بارداری و پس از زایمان صحبت کرد و پیامی از امید و خوش‌بینی به گذشتهٔ خود ارائه داد. سفر استقامت و بهبودی او را به مسابقه در روی برنامه «رقص با ستارگان» رساند و نشان‌گر مسیر پیوسته‌اش در رشد شخصی بود. در حالی که جن و زک منتظر ورود چهارمین فرزندشان هستند، او به حامی آگاهی و درک چالش‌های سلامت روان ادامه می‌دهد و از آسیب‌پذیری خود برای تقویت دیگران استفاده می‌کند.