News - Navegando la Temporada de Alergias: Consejos y Datos

A medida que se acerca la temporada de alergias, la Fundación de Asma y Alergia de América ha publicado su clasificación anual de las ciudades más desafiantes para quienes sufren de alergias, citando el uso de medicamentos de venta libre, los niveles de polen y la disponibilidad de especialistas en alergias. Boise, Idaho; San Diego; Tulsa, Oklahoma; Provo, Utah; y Rochester, Nueva York, encabezan la lista de este año debido a sus altos niveles de polen. El polen, un polvo fino liberado por las plantas para su reproducción, es el principal alérgeno cada temporada. A principios de la primavera se observa un aumento del polen de árboles como el abedul, cedro, álamo, arce, olmo, roble y nogal. Para finales de la primavera y principios del verano, los pólenes de pastos como Bermuda, Johnson, centeno y Kentucky bluegrass predominan. La temporada se extiende hasta finales de verano y principios de otoño, con pólenes de malezas contribuyendo al malestar respiratorio. La Academia Americana de Alergia Asma e Inmunología ofrece un servicio crucial al rastrear los niveles de polen a nivel nacional a través de una red de estaciones de conteo. Estos datos están disponibles en línea y pueden guiar las actividades diarias para los afectados. Evitar la exposición al polen sigue siendo la base del manejo de las alergias. Mantener las ventanas cerradas en casas y vehículos ayuda a minimizar los niveles de polen en interiores. Ropa protectora como mangas largas puede prevenir el contacto de la piel con el polen y proporcionar algo de protección solar. Al regresar al interior, se recomienda cambiarse de ropa y ducharse diariamente para eliminar los residuos de polen. Protegerse el cabello con sombreros o pañuelos al aire libre reduce aún más la exposición. Además, los enjuagues salinos para los ojos y la nariz pueden aliviar el malestar. A pesar de los mitos que circulan en las redes sociales y los avales de celebridades, ciertos remedios caseros, como consumir miel local, han sido científicamente desacreditados. En particular, el polen en la miel generalmente no desencadena alergias. Para un tratamiento efectivo, se aconsejan aerosoles nasales de venta libre, pero la aplicación correcta es crucial. Los profesionales de la salud recomiendan inclinar el spray hacia afuera, hacia la oreja, en lugar de insertarlo verticalmente para evitar irritación nasal. Los antihistamínicos orales como Claritin, Allegra y Zyrtec también son opciones, aunque pueden tardar más en hacer efecto. Los síntomas persistentes o severos justifican consultar a un alergista, quien podría sugerir tratamientos avanzados para desensibilizar la respuesta inmunitaria. La influencia del cambio climático ha intensificado las preocupaciones sobre las alergias, ya que los inviernos más suaves y las temporadas de crecimiento prolongadas extienden la presencia y la intensidad del polen. El año pasado se marcó una temporada de alergias notablemente severa, especialmente en el sureste de los Estados Unidos. Este informe apareció por primera vez el 19 de abril de 2025. El autor original ya no está afiliado a The Associated Press.